라이프
더위 속에서도 튼튼한 몸과 마음을 유지하는 비결
본격적인 여름이 시작되었습니다. 높은 기온과 강렬한 태양 아래에서 우리는 에너지를 유지하며 일상과 휴식을 건강하게 이어가야 합니다. 기상청은 이번 여름도 평년보다 뜨거운 날씨가 이어질 것으로 예측하고 있습니다. 특히 기후 변화와 지구 온난화로 인해 여름철의 더위가 한층 심해지고 있는데요. 이러한 날씨 속에서 건강을 잘 유지하기 위해서는 체력 관리와 예방적인 실천이 그 어느 때보다 중요합니다. 여름은 일사병과 열사병 같은 온열 질환뿐만 아니라 급성 피부 트러블, 외이도염, 그리고 심각한 경우엔 급성 심정지와 같은 일도 발생할 수 있는 계절입니다. 따라서 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 적절한 수분 섭취 등으로 몸을 돌보는 것은 필수적입니다. 이번 글에서는 여름철 건강관리에 필요한 실천 방법들을 정리해 ..
2025. 6. 21. 14:07
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